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On inspire et on descend jusqu'à ce que les cuisses . Reprise du sport ou rééducation. On se tient debout, droite, les jambes écartées dans l'alignement du bassin. Le challenge sportif de la semaine : Un corps athlétique de spartiate avec des exercices au poids du corps et sans matériel.
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On enfile ses baskets et c'est parti !
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